Gérer son stress pour décupler son efficacité

[ Formations(s) liée(s) ]

[ Vos contacts ]

• Parlange Nicole
• Conseillère en formation continue
• Tél.: 02 47 21 00 20

• Herter Guénaëlle
• Attachée Commerciale
• Tél. 02 47 21 00 05

[ Greta Indre et Loire ]

• 6 avenue de Sévigné
• BP 40411
• 37204 Tours cedex 3
• www.greta37.com

• Faire face à la pression et au stress pour améliorer son efficacité.

• Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress :
  • Connaître ses propres signaux d’alerte
  • Diagnostiquer ses niveaux de stress
  • Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
• Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement :
  • La relaxation pour être détendu
  • La maîtrise des émotions
  • Les signes de reconnaissance pour se ressourcer
• Agir positivement :
  • Savoir dire non, lorsque c’est nécessaire
  • Savoir prendre de la distance
  • Savoir gérer le conflit
• Développer la confiance en soi : Renforcer l’image positive de soi
• Mettre au point sa méthode personnelle « anti-stress » et mettre en œuvre sa stratégie de réussite

• Tous salariés, responsables, cadres managers, chefs d’entreprises souhaitant gérer leur stress dans leur quotidien professionnel

• Pédagogie opérationnelle qui s’appuie sur l’alternance d’exposés théoriques, d’apports méthodologiques et d’exercices pratiques permettant une progression personnalisée pour chaque stagiaire

• Les acquis des stagiaires sont évalués en fin de formation
• Une attestation de stage est délivrée

• 2 jours

Lycée Grandmont
6 av. de Sévigné - BP 40411
37204 - Tours